CONTRACEPÇÃO E GRIPE A

Como já ouviste falar, a gripe A pode provocar vómitos e/ou diarreias. Por isso, se estás a tomar a pílula e estás infectada com o vírus H1N1 (gripe A) deves usar um método contraceptivo adicional (preservativo masculino ou feminino), se os vómitos ocorrerem num período de 4 horas a seguir à sua toma.

No entanto, se estás a utilizar outro contraceptivo hormonal, como por exemplo o implante subcutâneo (Implanon®), o anel vaginal (NuvaRing®), ou o adesivo transdérmico (Evra®), mesmo que estejas infectada com a gripe A e/ou a tomar os medicamentos que se utilizam para esta doença, podes ficar tranquila, pois não há interferência com estes contraceptivos.

Mas é sempre bom lembrar que, para evitares as doenças que se transmitem por via sexual, só o preservativo masculino ou feminino é eficaz!!!

______________Sónia Soares, Enfermeira, CSSMF_________________

Bibliografia

APF. Contracepção e gripe A. Setembro de 2009.

O PRESERVATIVO EVITA SURPRESAS!!!

INICIATIVA PONTO P !!!

O Gabinete de Apoio à Saude Juvenil do Centro de Saúde de Santa Maria da Feira juntou-se a uma nova iniciativa a pensar em ti.

Contamos Contigo!

Não Faltes!!!

O CICLO MENSTRUAL

O que é o ciclo menstrual?

O ciclo menstrual refere-se ao intervalo de tempo que vai desde o primeiro dia de uma menstruação ao primeiro dia da menstruação seguinte. Assim, o primeiro dia de um ciclo menstrual é o primeiro dia da menstruação.

Geralmente diz-se que a duração do ciclo menstrual é de 28 dias, no entanto, este número de dias pode variar muito de mulher para mulher. Um ciclo menstrual normal varia entre 21 a 35 dias.

A primeira menstruação é chamada menarca e ocorre entre os 10 e os 16 anos de idade, podendo, mais raramente, acontecer mais cedo ou mais tarde. Nas adolescentes os ciclos menstruais podem ser muito irregulares, o que não constitui motivo para preocupação.
Quando a mulher deixa de ter menstruação, dizemos que entrou na menopausa, o que acontece porque os ovários deixaram de produzir óvulos. A menopausa geralmente ocorre entre os 45 e os 55 anos.

O que acontece durante um ciclo menstrual?

O ciclo menstrual é constituído por duas fases:

1 – Fase pré-ovulatória
2 – Fase pós-ovulatória

Durante o ciclo menstrual, a hipófise e os ovários produzem hormonas que determinam a escolha de um óvulo maduro, são responsáveis pela ovulação e preparam o útero para uma possível gravidez.

Os ovários contêm milhares de folículos dentro dos quais se encontram os óvulos. À medida que os ovários produzem uma hormona designada estrogénio, um dos folículos cresce mais depressa que os outros, enche-se de líquido e o óvulo que contém amadurece, chamando-se folículo dominante. Posteriormente, o folículo rompe-se e acontece a ovulação. Esta é a fase pré-ovulatória.

Na fase pós-ovulatória o folículo dominante, a partir do qual ocorreu a ovulação, sofre transformações, passando a chamar-se corpo amarelo e produz outra hormona, a progesterona. Esta hormona é a responsável pelo espessamento do endométrio (camada interna do útero), que se torna rico em vasos sanguíneos, água e glicogénio. Estas transformações acontecem para preparar o útero para receber um óvulo fertilizado, isto é, tem como objectivo preparar para a gravidez. Se ao fim de 14 dias não existir gravidez, termina a produção de progesterona, e o endométrio descama dando origem à menstruação.

A menstruação constitui, assim, um dos momentos do ciclo menstrual.

O que é o período fértil?

O período fértil é um intervalo de tempo, no ciclo menstrual, em que as mulheres têm uma maior probabilidade de engravidar.

Uma das formas de calcular o período fértil é saber qual a duração dos ciclos menstruais, e faz-se do seguinte modo:

Durante seis meses a um ano a mulher deve anotar todos os meses num calendário o dia em que aparece a menstruação, contando entre uma menstruação e outra, quanto tempo dura cada ciclo. Após esta contagem, subtrai-se ao ciclo mais curto, 18 dias, e ao ciclo mais longo, 11 dias. O intervalo entre ambos, do menor para o maior, indica o intervalo de tempo no qual a mulher se encontra no período mais fértil dos seus ciclos.

Por exemplo:
Ciclo mais curto: 26 – 18 = 8
Ciclo mais longo: 30 – 11 = 19

A partir deste cálculo podemos concluir que os dias mais férteis no ciclo desta mulher são entre o 8º e 19º dia do ciclo. Quando se fala em 8º dia, significa o 8º dia a contar da data do 1º dia da menstruação.

Antes de me aparecer a menstruação sinto-me “estranha”, é normal?

Sim, é normal acontecer. Ao longo do ciclo menstrual, pode haver sintomas relacionados com as alterações hormonais e com a ovulação. À medida que se passa para a segunda fase do ciclo, pode surgir:

- Tensão mamária (dores no peito);
- Aumento ligeiro de peso, devido à acumulação de água no organismo;
- Alterações de humor.

Estes sintomas tendem a desaparecer quando surge a menstruação. No caso de a mulher sentir muitas dores durante o período menstrual, deve consultar a sua equipa de saúde, para que possa compreender porque ocorrem e como diminuí-las.

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Sónia Soares, Enfermeira do CSSMF

ASSOCIAÇÃO PORTUGUESA PARA O PLANEAMENTO FAMILIAR. Ciclo Menstrual. Folheto informativo. 1ª Edição.

Balies

Sorri porque é fixe...

INFECÇÕES QUE PODEM SER TRANSMISSÍVEIS SEXUALMENTE!!

As relações sexuais não protegidas podem levar ao aparecimento de algumas infecções.
A única maneira de as prevenir é utilizando o preservativo, independentemente, se estás a utilizar a pílula, o implante colocado no braço, ou outro método contraceptivo que não o preservativo.

É importante fazeres o planeamento familiar antes do início da actividade sexual, porque poderás esclarecer algumas dúvidas que tenhas e informar-te sobre os vários métodos contraceptivos e assim escolheres o melhor para ti.

Se já iniciaste a actividade sexual deverás ter uma consulta o mais precocemente possível.
As consultas de planeamento familiar deverão ser feitas na tua Unidade de Saúde. Também podes recorrer no GASJ, se preferires. Estas consultas são gratuitas e anónimas.

Mesmo indo às consultas com regularidade (pelo menos uma vez por ano), deves ter atenção a algumas alterações que podem aparecer e que exigem que recorras à tua equipa de saúde, como é o caso de:

• Alterações no corrimento vaginal (no odor, na cor, na quantidade);
• Prurido (comichão);
• Dor ou ardor ao urinar;
• Dor durante a relação sexual;
• Saída de sangue após a relação sexual (coitorragias);
• Qualquer tipo de alteração na pele como ferida ou verruga.

Não te esqueças que se tiveres um deste sinais deves dirigir-te à equipa de saúde (enfermeiro ou médico) !!!

As infecções sexualmente transmissíveis podem acontecer independentemente da idade, nível social, raça, aspecto físico do parceiro....

Algumas das infecções sexualmente transmissíveis que podem aparecer são:

• SIDA – é provocada pelo VIH, destrói a imunidade do teu corpo, não existe vacina nem cura na actualidade;

• HERPES GENITAL – é transmitido tanto pela saliva, sangue como pelos fluidos sexuais, provoca dores com sensação de queimadura, provocado pelo vírus HSV. O herpes pode ser tratado mas não há cura, podendo aparecer frequentemente;

• CONDILOMAS – é provocado pelo vírus HPV, são verrugas genitais, se não tratadas pode evoluir para mais tarde para um tumor maligno do colo do útero. Actualmente já há vacina que protege contra alguns tipos de HPV;

• GONORREIA – é altamente contagiosa, afecta a vagina e o penís, poderá aparecer pus, dores a urinar, perda de sangue após a relação sexual. Poderá provocar esterilidade, cancro no útero;

• CLAMÍDIA – é uma infecção provocada por uma bactéria que afecta o pénis, vagina, colo do útero, o ânus, a garganta ou os olhos. Pode aparecer corrimento vaginal purulento, perdas de sangue, dor ou ardor a urinar, ou até mesmo algum desconforto a urinar, dor abdominal;

• CANDIDÍASE – é uma infecção provocado por um fungo, que poderá aparecer desconforto, dor, comichão vaginal, neste tipo de infecção o corrimento pode não ter alterações;

• SÍFILIS – é provocada por uma bactéria, podendo provocar lesões no colo do útero e no pénis, vagina, ânus bem como os lábios e boca . Se não tratada poderá provocar alterações em alguns órgão do nosso corpo como o cérebro e o coração;

• HEPATITE B – é uma doença causada pelo vírus VHB, pode ser transmitidos via sexual, mas também, pelo sangue urina e saliva e provoca alterações no fígado, como cancro e cirrose.

A PREVENÇÃO É FUNDAMENTAL, protege-te contra estas doenças vivendo a sexualidade com responsabilidade, sinceridade, carinho e acima de tudo com a melhor prevenção!!!

Ana Oliveira, Enfermeira, a realizar estágio de especialização SMO, no Centro de Saúde de Santa Maria da Feira

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BILBLIOGRAFIA:
http://www.apf.pt/
LOWDERMILK, Deitra Leonard; PERRY, Shannon E.; BOBAK, Irene – O Cuidado em Enfermagem Materna. 5ªedição. Porto Alegre: Artmed, 2002. 928 p. ISBN 85-7307-787-5.

Adolescência e Sexualidade

"Na adolescência, embora pareça que não, os adolescentes ouvem tudo o que os pais lhe dizem.

Tanto os pais como os professores encorajam para que eles tenham boas notas, aconselham a escolher cuidadosamente a sua área de estudo, pensar na média par fazer o curso, noutras palavras que construam um projecto de vida académico e profissional, mas esquecem-se daquilo que, hoje em dia, dá mais problemas:

A Sexualidade. Esta fica num vácuo. Por vezes parece que as únicas alternativas oferecidas aos adolescentes, neste campo, são:

- A entrega para a mão de um preservativo, ou de uma embalagem de pílulas contraceptivas.

Com a mensagem (inconsciente) de: “Faz o que quiseres! Mas não me apareças em casa grávida ou doente!”, ou de não falar em nada relacionado com a sexualidade, com medo de lhes dar ideias".

Se quiseres ler o artigo todo clica aqui

Fonte: http://web.rcts.pt/~pr1248/adolescencia.htm

A credita em ti!

Olá!
Com o inicio de férias tens mais um tempinho para passar por aqui, então escolhi este video que espero gostes.
Se tens duvidas nas tuas capacidades acredita, o importante é nunca desistir, porque quando os nossos desejos têm fundamento no respeito que temos por nós mesmos e pelos outros, quando o que nos move é o amor, podes voar sem medo, tens LUZ no teu coração!

Perguntas sobre a SIDA

O que quer dizer SIDA?
S quer dizer Síndroma (um conjunto de sinais de doenças)
I é de Imuno (porque o vírus VIH ataca as células de defesa do corpo (sistema imunológico)
D é de deficiência (porque o corpo não consegue defender-se das doenças)
A é de Adquirida porque é a pessoa que adquire (apanha) a infecção.

Que quer dizer VIH?
VIH quer dizer (V)Vírus da (I)Imunodeficiência (H)Humana. HIV é VIH em inglês.

Vírus é um corpo mínimo que só se vê em aparelhos de laboratórios (como o vírus da gripe e outros).

Imunodeficiência quer dizer que o vírus VIH ataca as células de defesa do corpo (imuno de imunológico) tornando-o deficiente (deficiência) porque não consegue defender-se das doenças.

Humana porque só nos seres humanos provoca doença.

De onde veio o VIH/sida?
Uns dizem que alguns macacos chamados “macacos verdes” já tinham o vírus, apesar de não ficarem doentes, e que o passaram para os humanos mas não há NENHUMA certeza.

Ser SEROPOSITIVO é o mesmo que ter SIDA?
NÃO!
SEROPOSITIVO é quando a pessoa apanhou o VIH mas as defesas do corpo ainda funcionam e, por isso, não tem sinais de doença.

SIDA é quando o VIH já destruiu muitas células de defesa do corpo e a pessoa adoece.


Posso estar infectado com o VIH sem saber?
SIM!
Uma pessoa pode sentir-se muito saudável, não ter nenhum sinal de doença e estar infectada com o VIH.

Por isto é que temos que usar preservativo com TODAS as pessoas porque não podemos saber quem está infectado e também porque podemos infectar o parceiro ou a parceira sem saber.
A única maneira de saber é fazer o Teste do VIH!

Quanto tempo vive uma pessoa infectada com o VIH?
Não se pode saber porque depende da saúde, da alimentação, da higiene, do cuidado com outras doenças, etc.

Já existem medicamentos (antiretrovirais) que prolongam a vida das pessoas infectadas com o VIH mas ainda não há cura.

Quais são os sinais de SIDA?
Emagrecimento, diarreia ou febre durante mais de um mês, muito cansaço, tosse seca, suores quando dorme, feridas nos órgãos sexuais e gânglios no pescoço ou virilha.

Mas… ter um ou dois destes sinais, não quer dizer que tem SIDA. Há outras doenças que têm os mesmos sinais.

Diz-se SIDA quando a pessoa adoece com “ doenças oportunistas” que aproveitam a oportunidade do corpo não ter defesas para atacar como a tuberculose, pneumonia, cancro, etc.

As dúvidas só acabam quando se faz o teste para o VIH!
continua

O que é o Papiloma Vírus Humano - HPV?

"Como o nome faz supor, o HPV é um vírus frequente nos humanos, responsável pela formação de lesões chamadas papilomas.

Existem diferentes tipos de HPV que podem levar a diferentes resultados em saúde - alguns tipos podem infectar a área anogenital, enquanto outros infectam áreas como os pés ou as mãos, onde podem originar verrugas ou "cravos". Os vírus que infectam a área anogenital podem ser transmitidos durante o sexo vaginal, oral ou anal, ou durante o contacto íntimo de pele com pele entre pessoas em que pelo menos um esteja infectado.

O HPV é detectado em praticamente todos os casos de cancro cervical. Também pode estar associado a outros casos de cancro como o da vulva, pénis, ânus, entre outros, mas estas associações ainda estão a ser investigadas.

Estima-se que o HPV seja uma das infecções de transmissão sexual mais frequente em todo o mundo. Foram identificados muitos tipos de HPV, poucos tendo o potencial de levar ao cancro. Actualmente existem 2 vacinas que oferecem protecção para os tipos
16 e 18, responsáveis por cerca de 70% de casos de cancro do colo do útero, uma delas protege também para os tipos 6 e 11 responsáveis por cerca de 90% das verrugas
anogenitais."

Fonte: Espaço Jovem (DGS)
Consulta a fonte para saberes maisclica aqui

Foto net

Metade de mim...

Tudo depende de mim!

NÃO ACEITES A VIOLÊNCIA!

Gostar não é controlar! Ciúmes não são amor!

Quem ama confia e respeita! Não aceites a violência!

Achas que com o tempo ou o casamento as coisas mudam para melhor?
Não. Muitas vezes, a violência torna-se mais grave e mais frequente.

A violência pode ser física, psicológica, sexual…


O abuso psicológico é o tipo de violência mais frequente nas relações de namoro:


Humilhar; insultar; controlar horários; controlar o uso do telemóvel; impedir a relação com os amigos/as; insinuar que a/o namorada/o se veste de forma provocatória:

SÃO SINAIS DE ABUSO QUE NÃO DEVES IGNORAR OU MINIMIZAR.


Não ignores a violência.

Partilha a tua situação com uma pessoa de confiança e que te possa ajudar.
Procura aconselhamento ou apoio especializado.
Não és responsável pela violência.
Não mereces ser magoada/o.
Não arrisques a tua vida.

Se uma amiga ou amigo está a viver uma situação de violência no seu namoro,
Ouve-a(o) atentamente e acredita nela/nele
Fala sobre a sua situação sem emitires opiniões e críticas
Expressa compreensão, preocupação, afecto e apoio
Transmite-lhe confiança, pois é difícil romper o silêncio
Aconselha-a(o) a falar com um adulto de confiança
Acompanha-a(o) nos vários passos a dar.

Se testemunhares uma cena de agressão chama a polícia.
A tua atitude pode fazer a diferença.

NÃO OPTES PELO SILÊNCIO.

Para obter ajuda confidencial, contacta:
• 800 202 148 Serviço de Informação a Vítimas de Violência Doméstica
• 144 Linha Nacional de Emergência Social
• http://www.cigt.gov.pt/

Bibliografia: “Namoro violento não é amor”, da Comissão para a Cidadania e Igualdade de Género – Presidência do Conselho de Ministros
“Risca a violência”, da Comissão para a Cidadania e Igualdade de Género – Presidência do Conselho de Ministros

Maria Helena Bento